「感恩日语」2023-294，断一次更

重要标的

锻炼身体设计每天的必修课，没有什么比这项事情更重要。

小猫Z因为周六日的贪凉睡觉，导致了咳嗽，还好没有发烧，要不然的话，就会出现所谓的二氧了。

周三晚上因为咳嗽，翻来覆去，导致睡眠质量比较差，连锁反应，身体感觉不舒服，从而直接的后果就是，准备放弃周四早上的健身力量训练。

这搞得小猫Z有点尴尬，昨晚上说好的没有变化，也答应了私教。好吧，这应该算所谓的放鸽子吧。

为了让身体好好休息我一下，还是该放弃就放弃吧。这是第一次所谓的断更，对象不是文章，标的物是身体。备选方案为，根据身体状况，去慢跑20—30分钟，或者使用卷腹机进行训练之类的补上，把早上的锻炼调整为晚上。

人生规划

这几天在读高建华老师的《赢在顶层设计》书，人如企业，虽然设计论对于人生来说不是特别恰当。

可以把设计理解为人生规划，系统规划，用以终为始的思维模型去方向做好自己人生规划还是可行的。有了规划，辅以自己的不断努力，从而避免了盲目性，能够相对轻松的知道自己想变成什么样子。

俗话说得好，选择比努力更重要。人生的规划设计可以做为一种战略手段。

首先要拥有系统性思维，考虑严密的逻辑，逻辑上成立，事实上大概率会成功。

明白自己的人生“终极目标”是什么？再去试着回答“获得成功、达到目标”是因为什么？

把人生做为一个作品去经营也好，打磨也罢，在有合理的经营理念与使命愿景同时，还应该有具体的思维模型、方法论，不懂不知道，最好的人生作弊器就是自学，读书。

其次是人生规划设计要具备可操作性，接地气。大家熟知的5W1H。
就是明确执行什么任务（What），10年做到某个职位，可以正负区间；
为什么要做到这个职位（Why），收入和价值得到体现；
从什么时候开始（When），最好就是当下，开始努力；
从哪里入手（Where），仔细研判当下未来工作岗位职责及匹配的综合能力；
由什么人负责（Who），了解清楚公司的升迁机制和贡献价值，需要找到导师；
要花费多长时间和什么资源（How），如何匹配自己当下和未来的资源，不具备，如何去获取。

当然还要有紧急预案，一旦出现突发事件如何去应对处理。

中元祭奠

昨天是中元节，也是祭奠先人的节气。

自己虽然明白一些行动都没什么用，但是，很多时候还会遵循去做。

道理很简单，生前尽孝远比死后花费更合理。

金钱就是时间，谢谢您的时间。