第18天

这几天情绪总是会不太稳定，原因可能是很多事情同时发生导致的，爸爸住院，儿子要高考，自己又被诈骗经济受损，还有一件无法言说的事，总之呢很多事一起出现，导致很多情绪纠缠在一起，焦虑，愤怒，生气，担心，害怕，纠结，难过，委屈，懊恼，后悔。。。。。。

哈哈，好象所有的情绪都出现了，而我需要做的就是接纳这些情绪，至少我有资格有这么多情绪，我有能力有这么多情绪，我爸爸允许我有这么多情绪，我妈妈允许我有这么多情绪，然后静下心来去体会一下这些情绪它们想告诉我什么呢？静静的和它们呆在一起。

当我选择跟别人倾诉的时候，就要想到会收到别人的各种劝说，而我为什么要对别人这么多期待呢？

允许自己！