正念

这两天有时间就在仔细读正念。

活在每一个当下真是不易的。

我们要么被过往羁绊，要么对未来焦虑，活在当下是修行。

人生的每一段旅程都是独特的。

要完全沉侵安定在当下，不执着，不拒绝，宁静，洞见和智慧才会翩然而来。