第五周周记（2019.1.21-2019.1.27）

本周复盘

上周的目标1读书做笔记周二还是周三已经完成了，之前家里人说我理解不了心理学，现在想想还真是，这一次关于读书的自律去复盘完全想不到任何方法心法，好像就是这么做了，就变“自律”了。看来暂时只能通过实现行动方面的改变来自律了。2这周似乎消化特别好，吃完饭后过一阵子一定会饿，所以我吃了额外的东西，没有完成戒食的计划。3写作课这周并没怎么看，空余时间是在看另外一些学习和思维方面的课程，也算是时间有所利用吧。但进度不怎么理想，一个因为最近搬回家里需要忙活没那么多时间，一个是因为偶尔有一点点时间空闲自己的意志力也没那么强，滑了滑手机，一点时间也就过去了。

回想起昨天的时间利用，觉得还是没有有意识地将碎片空闲时间完全好好利用，昨天陪家里人去买东西，我闲着坐着休息，第一件事就是刷手机，已经是惯性了，大脑没有片刻的思考。

今天一起来就想着写周记，但公车上没位置坐，便翻了一下群消息，看到一位运营的小伙伴在讲为什么同为会员，别人却有那么大的成效，有一点是在于超强的执行力。想想自己，确实也是这样。不过还有一部分原因是因为自己在复习考试的时候完全抓不住重点，影响了信心，导论做个笔记下来密密麻麻的……

总体上觉得这周效率还行，但晚上一到九点多就困是什么鬼……这周灯带回来之后决定实施睡眠革命这本书里的方法。

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现在是中午，在公司，想把周记编辑好交出。发现利用好碎片时间真的会让人有成就感，同时也是把事情完成了。

上写作课，上陈老师的课，都会听到输入的重要性，这两次是真的体会到了，记完流水账之后就啥也写不出了……说好的想要满腹经纶，结果只会一二三四……

这周的目标要好好定一下了。

发现自己就算定“每天阅读半小时”这种目标也是太笼统了，没有指向性，就这样吧，这周1把思维课和学习力的课程上完（取需要部分）2补听小能熊的分享，一个是会计的，一个是绘画的。3空余时间读书，视需要看是用什么工具形式读。4饮食方面，不要暴饮暴食，现在对自己的要求是，不要吃饱了又加餐，不要因为好吃就吃撑了。