2024-02-18

一、感恩1件   

5件。

二、改进50字   

100字。

《礼记·中庸》中有句古训：凡事豫则立，不豫则废。提前规划很重要。如果对明日或未来的时间没有规划，那么时间就会空过，最终一事无成。临睡前，一定要用笔在纸上写出明日计划。早上起床后，根据计划立即付诸行动。

三、收获50字    

870字。

1.用第一性原理，站在上游去思考。

关于第一性原理，马斯克这样说：“物理学是基础，其他都是建议。我见过很多违反法律的人，但还没有见过可以违反物理学的人。”第一性原理的思想方式是用物理学的角度看待世界，也就是说一层层剥开事物表象，看到里面的本质，再从本质一层层往上走。

练习用「第一性原理」思维而不是「类比思维」去思考问题。无论研究什么问题，都要从最根本开始说起，或者叫做先从定义核心问题开始。

比如，看待焦虑问题。试着从第一性原理去思考。焦虑的本质，是熵增问题。与能力无关，与专注相关。所以，对治焦虑就不能用解决问题的方式，而要回到清晰，回到具体，回到此时此刻。

2.块状地管理时间，把时间装进集装箱。

马斯克说他有一个时间块的管理方法（Time Blocking），也就是将一天的时间分割成多个时间块，以提高工作效率和专注度。

这个方法有几个关键点：

分割时间块：将自己的一天分割成多个5分钟或15分钟的时间块。这种方法可以帮助他更好地跟踪自己的时间，并确保高效地利用每一分钟。

为每个时间块分配任务：在每个时间块内，分配具体的任务或活动。这可以确保在有限的时间内完成任务，并有助于提高工作效率。

优先处理高优先级任务：将高优先级任务安排在一天的开始，以确保在精力最旺盛的时候处理最重要的工作。

避免多任务处理：尽量避免在一个时间块内处理多个任务。集中精力专注于一项任务，可以提高工作效率并减少错误。

保持灵活性：在规划时间块时，要保留一些空闲时间以应对突发情况。这样可以确保在遇到紧急任务时仍能保持高效的工作状态。

定期评估和调整：定期评估自己的时间管理效果，并根据实际情况进行调整。这可以帮助你进一步优化时间管理方法，以提高工作效率。

如果用第一性原理的思维来拆解，一切都通透了。时间管理的第一性原理是什么？在我看来，就是三个字：段落感。把线性、碎片化的时间，切割成固定等分的段落。就像是把每一天的时间，都装进一个个的盒子里。一句话概括就是，把时间装进集装箱。番茄工作法，就是将一天的时间划分为若干个25分钟的番茄时间。25分钟，是最小专注单元，在每个番茄时间内，只专注地完成一个任务。

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