​游泳能治疗伤病？很少有人试过这样的“水疗”

游泳的好处，我们众所周知。强身健体，美容养颜，而且没有损伤。可是大家很少知道，游泳还可以辅助治疗很多的疾病。

今天，我们就来了解一下，游泳不为人知的治疗作用

这是水妞真实经历过的事情。那个时候我还在上小学，有一次打篮球的时候，不小心脚腕骨折了，不是很严重的那种，没有错位。

当时医生要求打石膏，不过我和家人都没同意。为什么呢，因为打了石膏就不能游泳训练了。

大家觉得残忍吗？我其实还挺高兴的，当时的我也没多想，就是单纯的不想耽误游泳训练。我每天就架着拐，脚腕打着绷带，天天蹦蹦哒哒的去游泳，还挺高兴的。可能是因为年纪小，每次听别人夸我如何的刻苦，如何的棒，特有成就感，这个feel，倍儿爽~

不过我现在才算明白了，为什么当时家里也能同意“不打石膏”这个看起来不怎么靠谱的决定。

一来，打了石膏，最少要一个月才能拆掉。那时候，肌肉就会萎缩，脚腕的力量就要从新练习。

二来是恢复的慢。大家都知道，骨折的部位会肿胀。我没打石膏，每天泡在26度的水中可以降温消肿。水有压力，有水浪，还可以每天为我的脚做按摩，差不多十来天就基本痊愈了。

而且，现在的很多康复治疗都是在水中进行的，我当时也算是“潮”了一把。

水中的康复，就是利用水中的压力和浮力，而且水还可以制造大小不同的冲击力，这对一些身体有创伤的和疼痛的病人，都是有辅助治疗的效果的。如果你腰疼，颈椎不好也可以通过游泳练习，得到缓解。

再有，游泳可以有利于身心健康，而且不单指身心正常的人群。

我就教过弱智儿童和轻微孤独症的儿童。虽然教授起来很麻烦，但是他们通过游泳的学习，找到了乐趣，性格开朗了许多。

游泳是最锻炼四肢协调性的，在游泳学习中，通过四肢协调性的练习，也同时锻炼了他们的大脑。水温26度，刺激皮下血管，刺激大脑皮层，使大脑血氧量增加。同时，他们也学会了如何与其他人交流。

对于其他正常的小朋友，在一起学习游泳，也让他们懂得了尊重和互助。

游泳还可以辅助治疗哮喘。

哮喘这个病大家都知道，是一种呼吸道的过敏反应，不能剧烈运动，但是对抗疾病必须有良好的体能。

可是家长们往往对患病的儿童采取保护措施，结果制成哮喘儿童的体力进一步下降。但是游泳练习属于综合的平衡运动项目，可以有效的缓解哮喘病的发病率。

哮喘儿童可以通过水中的呼吸练习增加肺肌能，增加肺活量。游泳运动也是比较平和的运动，可以缓慢的增加运动量，逐渐提高体能，增加对疾病的抵抗能力。

游泳运动也可以帮助，小儿麻痹，四肢不全的人学会控制肌肉，掌握身体的平衡，增强自信心。

但是我要提醒的是，大家如果准备进行水中的练习，一定要找到专业的教练来帮助你，多咨询一些游泳馆，看看他们是否可以进行这一特出教学。

长按关注公众号