何为焦虑（如何阅读第1更）

在这个流行快餐文化的时代，我们习惯打开微博、微信、头条来关注消息，快速又便捷。有了抖音后，人们又开始了新一波的刷手机。我也曾经喜欢这样的快餐，不需要费劲，很迅速就浏览了全球各地的新闻，每个假期通过手机就能走遍天下。有一天，搬家的时候整理了书架，轻轻拂去每本书上面的灰尘，突然感觉自己对不住买回来的书。偶尔的机会，我又回到了校园时光，迈入图书馆的那一刻，心上一角突然被撬开了。

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书籍，摆在我们面前，并不是充当门面的。书籍的知识，是多么渴望被我们掌握，从而发挥它们的价值来。迈入图书馆的那天，我在图书馆的书架前久久徘徊，又挑了好几本书来读。

让我焦虑的是，这些书，我似乎读不下去，读完又记不得了。我才知道，看多了快餐文化，我开始渐渐失去认真阅读的能力，那些快餐文化于我而言，是左眼进右眼出，过目就忘，以至于我真正静下心来读书，再难记住。于是，我找了很多阅读方法，阅读了很多次，正在慢慢改变。

于是，今天开始，我决定写写如何阅读，也许一天一更，也许一周一更，顺道再写写书籍内容。

本周阅读的是英国德里克·罗杰（Derek Roger）的《工作不焦虑》。

时间有限，读的章节也有限，今天只谈一个问题：何为焦虑？

运用阅读方法：带着问题，到书中找答案！

这个方法熟悉吗？我依稀记得中学时代，每个英语老师都告诉我，英语阅读理解要先看题目，带着题目/问题到文段中阅读，找答案，解题速度非常高效（PS：虽然那会英语成绩还是不高）

这本书《工作不焦虑》排版也特别棒，很契合今天讲述的阅读方法！

书中每一章都提到“带着问题去阅读”，然后抛出这一章节的几个问题，让读者一开始就对章节内容感兴趣，还真得就带着问题去阅读。但是，读着读着，难免就会走神。这里的走神，倒不是说不专注阅读，而是指把问题落在了路上，读着读着就被文章内容吸引了，忘记了我们阅读的首要目的——解答问题。

阅读的思路走神了，被带跑了！这是我们常常在阅读时出现的情况。不是说阅读全文就不好，而是我们如果没有有意识地针对性阅读，很可能读一圈下来，就忘记了阅读的内容。

为什么专注很重要？因为专注会让你对书中内容记忆更深刻！

为什么带问题阅读很重要？因为带问题阅读会让你更加专注，从而对书中内容记忆更深刻！

举个例子，当你和朋友在黄金周旅游，享受着人挤人的时光，周围的众多游客在聊天，你很可能不会听清楚游客的聊天内容，因为你并没有专注在游客身上。由于人山人海，一个不小心，游客就把你的朋友挤走了，而你还在悠闲地观看美景。你可能没有意识到朋友走散，但，当你的朋友焦急的呼喊着你的名字时，你很可能就会猛地一回头。

你有没有发现，周围那么多人在聊天、说话，虽然这些声音会涌入你的耳中，但是并没有进入你的心中，总是左耳进右耳出。但是，当有人喊你的名字时，“名字”就触动了你，你对自己的名字、朋友的声音是有着“先见之明”，对你自己的名字、朋友的声音存在一定的印记，类似“阅读前的问题”。人们往往对自己所关心的事物有着敏锐的觉察感，不经意间就通过敏锐觉察到自己所专注的事物。

阅读就是这般，事先带着问题，能够更加专注于书中内容，一番阅读下来，很容易呈体系化阅读，至少阅读后不会忘了书中内容，不会说，“哎呀，我刚才读了什么？”

读到这里，你们发现问题了吗？还记得我今天的主题吗？

不管你有没有被带跑思路，让我们回到前文提到的问题：何为焦虑？

阅读《工作不焦虑》的第一章，我遇到了第一个问题：何为焦虑？我很是好奇，焦虑，这不是我每天都在经历的事情吗？为什么第一章还要特意提醒读者要了解焦虑的本质？难道我每天经历着焦虑，我还会不知道何为焦虑吗？

于是带着第一个问题，我展开了《工作不焦虑》第一章的阅读。

究竟何为焦虑？今天先卖个关子，未完待续！

在这个喧嚣的时代，我愿在一片安静的天地，静静地阅读，静静地感受知识的美妙。

Photo by Mathyas Kurmann on Unsplash