觉察

我们的行为，如果没有有意识的去觉察，那就过去了，但如果有意识的觉察，那会发现我们的行为可能跟潜意识的价值观相关，但凡当下那一刻去觉察自己，而不是去跟着别人走，效果会不同，当我们意识到了，怎么样用语言去表示，这才是读书目的达到了。

有意识的觉察自己的行为，念头，跟哪些价值观相关，是否是自己最重要的，调整好期望值，然后在行动中调整方式，不失为一种行事的框架。