健身带来的觉察

2018年3月14日觉察日记+尚军伟+9号

今天中午健完身后，有句话不自觉蹦了出来：“今后只要我想做的事情，没有坚持不下来的！”

这句话最近在心里已经出现好几次了，我觉得应该对我很重要，所以赶紧记录下来！

为啥会有这种笃定的声音自动冒出？

我觉得跟我自去年7月份开启的健身有关------去年4月份为了缓解职场压力，加上正好公司给办了公司附近健身房的卡，我便开启了健身，没想到最后一发不可收拾地迷上了健身！

期间砸了不少银子不说，还弄得强一对一的老婆意见非常大，她经常抱怨我对健身的兴趣比对她的兴趣大！

但是，砸钱、砸时间必然出效果，有图有真相！

健身带来的觉察

这个是去年经过三个月时间的锻炼效果图，成果喜人！

还有更喜人的，这个是最近的效果图：

健身带来的觉察

这个是局部特写！

健身带来的觉察

除了健身成果值得嘚瑟之外，还有一个让我觉得很有成就感的事件是------我之前买的《新精神分析》视频课马上听完！

健身带来的觉察

这个课程总时长约50个小时，但是我没有大块的时间听，只能用上下班地铁里零星时间听，所以能听完还是挺值得点赞的！

对于坚持下来的原因，我总结有两个点：一是我对精神分析很感兴趣，所以愿意坚持，二是课程老师讲解的深入浅出、精辟如里，还带点很幽默！

还有就是，1月份开启的零极限清理已经坚持了50天，并且还在继续！

本来坚持、自律就不是我的弱项，可能也就是这些成就事件的加持，让我内在对自己能够坚持完成一件事情变得无比笃定！

这样说，听起来貌似有点自恋！

不过自恋就自恋吧，对于一个从小自卑的小朋友，能找回自恋的感觉也是很棒的一件事情！

军伟，你很重要，你也可以很自恋！

健身带来的觉察