防皱抗衰喝抗衰粥4-荷花粥

原料：荷花15克，粳米100克。

做法：荷花、粳米分别洗净。锅中倒入适量水，放入荷花、粳米熬煮成粥即可。

功效：荷花具有清香化痰、清暑宁神、驻颜轻身等功效，常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。