2021-9-17 星期五 雨 穿衬衣刚好
2021-09-17 本文已影响0人
双手插口袋
早上起床称体重，一夜之间体重减少了1.6斤，肚子平了，整个人感觉好像瘦了一圈。
最近一周从96斤掉到92.4斤，很嗨森......
瘦的原因总结如下：1.饭量确实是减少了，不会吃到胃疼而停不下来，而是稍微有一点饱腹感就立马放下筷子。
2.麻辣粉，火锅没有吃，因为重口味的食物会让我胃口大开，增加食欲。
3.跟我吃维生素应该也有关系，身体满足基本的维生素需求后有了满足感，就不会那么饿了。
4.最近心情很好，人比较放松，没有什么压力，所以在稍微有饱腹感的时候很容易察觉出来。
5.偶尔也运动一下，当然，运动不是体重减轻的主要原因。
继续保持.........
