蓉姐+孙维淇+第三次作业

拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第三拆作业～2020.03.18

选自《亲密关系》P163-164

【R•阅读原文片段】

在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确的理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。这两个任务都可以通过复述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的话重复对方的意思，让信息传递着有机会肯定那就是他想要表达的意思。人们在谈话中用到复述时，并不想当然地认为自己理解了对方的话，并马上给予答复。相反，他们会复述对方的话，并向对方重复的说出，从而花些时间来检查自己的理解是否正确。这看起来会使沟通不太流畅，但它确实是个避免争吵和冲突的非常好的方法，不这样做就容易引起误解和错误。无论谈话在什么时候变得过热，复述都可以使之免于失控。

【I•拆书家讲解引导】

人天性是不爱做这样的重述、确认和检查的，因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、啰嗦啦、没有必要啦..........其实，因为没有做复述而浪费的时间和经历要多的多。

  在日常生活中如果家里有老人又有读书的小孩的家庭，每天早上起来是不是家里一片混乱，就是吃早餐，大儿子说我要吃麦片，小儿子说我要吃蛋糕，老人牙口不好要吃稀饭，老公说我工作压力大，要下面条。做为家里的女主人接受信息量大时，就容易顾此失彼，如果准备了麦片，想吃蛋糕的就会有意见，恰巧想吃蛋糕的晚上作业没做完，正好有理由找家里的麻烦，因为没准备蛋糕早餐所以没心情做作业。老公赶着上班，要中午才吃饭，不下面条怎么熬到点，我没吃饱怎么赚补习班的学费。老人要送小孩上学，这一天来去8趟，比上班还累，本来牙口就不好，连个早餐都满足不了怎么有动力送孩子上学，不如我回家养老去。哎---比管理个小公司还难。

【A1】描述自己的相关经验

      我的家庭在小孩刚上学的时候就出现了上面混乱的局面，家庭里每个成员都有想逃跑的欲望，都认为自己的生活被打乱了。

做为女主人我觉的责无旁贷，必须制止这种这种混乱的局面，让家庭走向有序。

先和家里老人做好工作，并听取老人的想法，送小孩的活劳动强度能不能接受，小孩和老人之间的矛盾在哪里？如果是情感的要求没有得到满足，双休就可以自由活动，不要带孩子。早餐以小孩吃饱为主，老人送完孩子上学可以回家在吃。开始不习惯，慢慢调理，如果身体不能接受就请保姆，反正以老人身体为主，心情好为重点。在和老人沟通时必须准确理解话语背后的意思，是需要情感的安慰还是有其他的想法不好开口，借早餐找关注。

然后就是老公，家里赚钱的机器，家庭的正常运转全指望他了。早餐下面条要求不高，问题是孩子不爱吃面条，如果照顾了老公的早餐，孩子的早餐就会耽误。和老公沟通时先肯定他对家庭的贡献，劳苦功高，要载入家庭的史册，重点是让他知道全家人都知道他辛苦了，对他牺牲自己早餐成全孩子的早餐，全家都表示感谢，特别是教育孩子有这样一位父亲是值的骄傲的。

最后是2个孩子，因为刚读书，必须用严历的手段来对付，先立规矩，每天早餐吃什么由妈妈决定，孩子们可以先天晚上提建议，早上就不能更改，有意见也必须过后提，不能将学习和生活搅在一起。学习是自己的事情，生活家里只能改进，不能有额外的要求。

通过一系列的逐个沟通，家庭里每个成员的情感诉求得到了满足，每天早上老公自己外出解决早餐，虽然麻烦点，但是家庭成员都肯定了他对家庭的付出。老人送完孩子回家吃。早晨，我就每星期列出早餐名称，按需要做2个孩子的早餐。

在和每个家人沟通的过程中必须要重诉对方的语言，并且确认和检查自己的理解是否正确，不要嫌麻烦，什么家里人没必要浪费时间了，老人太啰嗦了。其实。。因为没有做复述而浪费的时间要多的多。