I know how she does it-day 9

家庭 chapter 5全身心地投入家庭 Be there

Part 1做快乐父母的十大秘诀

1.认真考虑工作日的晚间安排。

陪孩子老公散步，睡前阅读。。。

2.认真安排早晨的时光。

3.玩耍

4.和家人一起吃饭（不一定非得是晚餐）。

5.让孩子们知道你每天都在做些什么。

6.陪孩子们去远足。

7.和孩子一对一沟通。

8.一起锻炼。

9.安排探险活动。家庭梦想的清单。

10.奖励自己。eg.每天陪孩子看书20分分钟作为每日清单任务，坚持3个月，奖励。

为人父母是一项艰巨的工作，你需要内在及外在的推动力让自己能量满满。Parenting is a tough job. Anything that nudges you toward feeling better about it is probably a good thing.

Part 2经营你的二人世界

Part 3以全局为重 go all in

第一，要抓住那些始终都存在的机会

第二，当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受

幸福其实是一种选择。我可以自己选择如何记忆在沙滩上度过的那一天。

In life, and particularly in a life with little ones, happiness is a choice.