早训

太久没有跑步了，之前也只是依靠每天快走或骑车来完成每天都运动量。

马上是秋季运动会了，本来觉得我这样的老年人不用参加了，但师兄昨天打电话说女生人不够，还是得过来参加。

匀加速的三圈结束之后，就感觉体能已经有点跟不上了，并且因为体能没有恢复，肺活量不太够导致胸口有点闷，有点恶心。可能就是突然之间运动量过大，肺活量撑不住，就赶快休息，之后慢跑10圈结束早训。