2020-10-16晨间日记

瑜伽第4天

起床：5:40

就寝：0:00

天气：大风

心情：一般

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1、玩英文学员增加20人                           

目前有意向加入人员4人

2、瑜伽课程（每周一至周三，3天）坚持不中断 

本周达成

本月重要成果：

1、简书日更、公众号、美篇阅读量日益增加

2、与家长沟通孩子学习细节

要加强。事业低谷期，用细致行动来化解焦虑。

3、下午提前1小时做瑜伽准备

执行不够好。出门偏晚，困难动作没有做针对性练习。

今日三只青蛙/番茄钟

1、6点做早餐，6点半开饭;上午完成作业批改，家长答疑。安排好晚餐后再出门瑜伽。

2、公众号、美篇号更新。思考微信吸粉事宜

3、群学习，视频号更新

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、发现有意义的事物，践行体验，并在自媒体真诚分享。

2、瑜伽让我重视自己的深呼吸。坚持四年，希望气色能由此好转。

财务检视

困难期，放弃很容易，坚持才是良方。世界上没有一蹴而就的事儿。谁的人生没有遇到几件难事儿呢？

人际的投入

利他分享，倾听

开卷有益-学习/读书/听书

读整本书执行得很不好。计划开始喜马拉雅打卡录音读书

健康与饮食

均衡营养，按时按量。瑜伽后的晚餐食量偏多

今日步数：9256

今日锻炼：瑜伽第4天

今日饮食：营养均衡

好习惯打卡

简书日更