晨练

2023年6月26日  周一    晴

夏天的早晨，适合早起，一天当中最凉快的时段，人们锻炼身体的最好时光。

想要减肥的，想要出汗的，想要冬病夏治的，也应该是这个时候。

清晨的风是凉爽，清晨的空气也清新，早起的人有很多，看清晨的公园，到处都是跑步、做操、打球、踢毽子的人们。

清晨起的早，中午睡一小时，保持精力充沛，多喝白开水，远离空调和冷饮，让身体该出汗时就出汗，顺其自然，顺应四季也许就是健康的根本。