我失眠了

今夜我失眠了，彻彻底底的失眠了。

凌晨四点多了，我躺在床上，睁着一双大眼睛，丝毫没有睡意。我一边一边问自己为什么睡不着，可是越问越睡不着，丝毫找不到解决的办法。

起身来到窗边，窗外下着毛毛雨，突然感觉有点冷，但是也没有解决睡不着的问题，似乎越来越清醒了。

到现在天已经朦朦亮了，更没有睡意了。

请问失眠了该怎么办呢？你有没有失眠过？