高效能教练：为什么加班的总是我？因为你不懂这1招

这是我每天一篇文章的第114天

作为职场人士的我们，对很多人来说，加班可谓是家常便饭的事情。加班的原因有很多，可能是因为工作太多，也可能是因为不擅长那项工作，也可能是因为没有安排好自己的时间。

那么怎么做才可以让我们避免加班呢？你需要学会这1招。

一、为你的时间估值

首先，我们可以计算一下你的时薪，也就是每小时的工作报酬。

假如你一个月的月薪是5000，一个月工作20天，每天8小时，但是你的高效工作时间通常只有一半，所以要乘以2。

5000÷20÷8×2=62.5

也就是说，你每小时的薪水为62.5元。

当你了解到自己的时薪以后，你就会尽量不去做那些低于这个时间价值的工作。

二、专注于你擅长的工作

在工作中，我们所做的工作，通常都分为3类。

1.你擅长的工作，能够比其他人做得更好。

对于这些事，我们应该多做。

2.你能够做的事，但是还可以做得更好。

如果这些事情我们需要做得更好，那就可以花时间去学习。

3.勉强可以做的事情。

如果这些工作是一些过时的、没必要做的，就可以果断丢弃。

三、委派的3种方法

1.向下委派

如果你是上司的话，你就可以向下委派。

但是，需要我们注意的是，在刚开始的时候，你委派给下属的工作，结果也许并不能让你满意。

这个时候就需要我们保持耐心，效果慢慢地会变好。

2.横向委派

如果你没有下属可以委派，那你就可以向同事请求帮助。

这时需要我们注意3点。

（1）确保对方擅长并愿意做这件事情。

（2）提出请求可以用这个句式。"我需要你的帮助，因为......”。

（3）在合适的时间提出请求。

3.向下委派

如果你有上司的话，就可以向上委派。

是不是感觉很不可思议？让老板帮你做事。

实际上，情况是这样的。

你可以告诉老板，你最擅长的是什么工作，因此愿意做更多的这方面的事情。但同时说明自己需要减少做那些不擅长的工作的时间，这样就能给公司带来更多的效益。

当我们学会委派以后，不仅可以帮你节省更多的时间，而且可以让我们更加快乐地工作。

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我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。