2021-10-18 离苦之道起念

这是本专栏第一篇文章，但不是对于离苦的首次思考，脱离心智痛苦和抑郁的折磨已经有些时日，不知道从什么时候开始，自己常常陷入不快乐和对未来的担忧恐惧之中，似乎是从大学的时候开始，又似乎是在巴黎读书期间，在工作之后尤为明显，最近看到国内一项关于青少年抑郁症的统计，有超过20%的青少年遭受着抑郁症的折磨，忽的发现自己并不是一个人，或许自己一直以来面临的问题并不是自己一个人的问题，自己的一些探索思考以及感悟或许对其他的朋友亦适用，曾经想过写一本书来帮助更多的人，可却迟迟未能开始，今天的又一次感悟之后，决心从小的文章开始，分享自己的感悟和思考，同时也会包括一些让自己苦恼和痛苦的原因，记录脱离痛苦的过程，以日记的形式呈现，可能未有严格的逻辑组织，但如果有愿意了解其他人的痛苦以及想法的同道，感兴趣的不妨当做思维杂续看上一看，或许会有所共鸣，互相帮助，离苦得乐，共勉！

拔牙事件之后，对周报的态度有了新的领悟，之前过于关注周报和周报的压力了，而忽视了个人成长和真正静下心来做事，总是想着怎么拿收益，怎么应付周报大家的压力，但其实这些担心是没有必要的甚至是对自己带来负面情绪压力的，幻想中的未来的焦虑，而当他们真正来临的时候，其实都是以当下态出现而非想象态，体验是截然不同的，举个例子，对于拔牙的恐慌和焦虑是那种淡淡的萦绕不断在心头时而浮现来使自己分心，陷入到了一个对未来态的忧虑中，而自己在当下是无法应对未来的，从而无力感出现，而当未来的那个事件以当下态浮现时，自己便有力量去面对了，其对内心的煎熬和杀伤力远远小于未来态，拔牙时固然有些生理不适以及疼痛感，但相比于之前对未来态事件的想象和焦虑来说，要好忍受的多，而刚刚发现其实对未来态的焦虑会在事件发生之后逐渐衰减消退，这也是大部分人忘记了曾经让自己苦恼担忧的事件发生之后真实的体验，和未发生时的担惊受怕相差弗远的一个原因，又重新陷入了对新的时间的担忧恐惧患得患失中

其实一旦有机会从这个怪圈中跳脱出来，仔细审视这个莫比乌斯环，发现让自己感觉难受和不适的原因竟是自己对未来态事件的抗拒心理和负面情绪震荡激励有关，那么离苦得乐的关键便不难看出，打破这个怪圈的力量唯有当下，放下对未来的执着，放下对过去的悔恨，在当下态，无苦亦无惧，即使心智故态复萌，也可以通过接纳不抗拒，全然地接纳，不仅是接纳全然过去态已经发生了，也接纳自己或许正陷入未来态的焦虑中，也接纳心智的挣扎求存，亦接纳未来态可能会出现的毁灭和消逝，无生亦无死，无苦亦无得，诸法空相，万般皆空

补充一些未来态以当下态出现时无苦无惧的例子，xx讨论的时候，xx指出我在召回上的进展滞缓，没有进展，但自己并不觉得有多被冒犯到，或者说自我否定等，于对未来态组会上被质疑时会出现的消逝毁灭感截然不同，以当下的浮现，当下的应对，当下的接纳，十分微弱的不适

再补充一例转正答辩时遭到的质疑，xx认为我在xx工作上存在刻意延时完成的问题，问我如果xx工作可以在短时间内完成，少于排期时间，自己会怎么做，那时候虽然有被质疑怀疑的不爽，但也没有太多受到伤害的恐慌，接纳自己并做出应对，并无不可