睡眠的重要性

前两天小宅还发了关于睡眠的文章

我真是觉得睡眠实在太重要了

不仅要每天睡够还要每天睡得一致

睡够是指对应的年龄段睡够相应的时间

睡得一致是说每天的生物钟

几点睡就每天都几点睡

不能今天白天睡八个小时

明天晚上睡八个小时

这样的生物钟还是乱的

真的会让自己每天都昏昏沉沉

最近五一玩的很开心

但休息的不好

昨天小宅还给我分享了放假不仅要会玩还要会休息

朋友圈很多人晒照片的同时

也表达自己假期玩的很累

身体垮了就不值得了

我也有同样的感受

跟小宅又是看日出又是大半夜不睡觉玩填色玩具

还连轴转的又去植物园玩

睡眠真的很重要！

有一次从TED上看

会工作的人更会休息

所以也从最简单的睡眠开始吧

睡眠的重要性

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两天半没见小宅，我很想在她怀里睡觉。