碎碎念

001到了八点，饭菜早已做好了，先生依然没有回来吃饭，我知道他发货去了，家里还有三四个货等着包装发出去呢，想着《高效能人士的七个习惯》书中所说:如果你想你的婚姻幸福，就不要成为对方的阻力而要为对方助力，我时刻谨记这句话，时刻想着此刻我是助力还是助力，看着没有打包好的货，一件一件的去打包；想到对方想吃西瓜，立马切好了西瓜；当对方饥饿的时候，立马为对方准备可口的食物；当对方想出远门的时候，和颜悦色从心里默默支持他。当我能够这样去思考的时候，他做任何事情我都能够理解了，同时，家庭氛围也变好了，各方面都变得融洽起来。

感悟:成就他就夸他助他，成就他就是成就你自己。

002还是说先生哈，一大清早对我凶巴巴的，就因为我把茶水壶里的水倒掉了，我知道他是对事不对人，他关注的是水，而未关注到语言语气是否合适，更未关注我的感受和情绪，采用的传统暴力沟通方式，而我在此时此刻的我，当然感受是不好的，但我意识到我可以做什么，我可以不生气，因为对方不是我可以控制范围之内，及时分析了非暴力沟通办法:观察、感受、需要和请求。下一次趁大家愉悦时分享非暴力沟通给先生，帮助他成为一个非暴力沟通的男人，对妻子、对孩子、对父母亲、对朋友都好，一人好不算好，大家好才是真的好。

感悟:跳出画面看画，从一个旁观者角度，关注自己的情绪和对方的发火过程。