不断复制积极的感受

三月8号那天和朋友们商量好，一定要重新开始微习惯，所以这个周末决定一定要跑一次，一定要运动起来，结果因为领导给的任务压力太大，导致整个人又蜷缩了起来。

昨天下午4点多，这种鼓足了勇气开始运动，后来在领导的提醒下完成了录制，晚上又跑了两公里，算是重新了积极的行动。

因为下午到晚上的努力，所以临睡前也有了一些改变，昨天晚上主动打坐20分钟，提前十分钟睡觉。

今早不到5:30就爬了起来，而昨天晚上临睡前并没有定闹铃，只是告诉自己一定要在5:30起来，所以你看，心念的力量有多么重要！

起来之后又打坐了半个小时，而今天的大作状态不错，尤其前半部分几乎能够稳定的观呼吸。

之后又看了一点《传习录》。

所以，消极的心念和行为能够不断的复制，最终让自己越来越崩溃，而积极的观念和行为同样如此。

就借着这股东风，今天继续选择积极的方向，让美好的新美好观念变成一种习惯，最终改掉所有的陋习。