晨间日记

2022/9/12      复盘第238天

一、今天很平静

    锻炼

    团聚

    交流

二、思

    今天和父母、妹妹一家团聚，我们都很高兴。只是在母亲爱的唠叨时，妹妹很不耐烦。此时的我仿佛看到同样的画面，原来原始家庭给人的影响是很大的。回忆起身上的点点滴滴，原来都在此时找到。

      在群友的帮助下，学习了在小程序上创建自己的反思日记模版，告别了以往复杂的手写过程，使用更方便。接纳新事物，简化书写方式，每日更精进。

      前两天，一篇朋友圈发文，引起我的思考，在锻炼的过程中特意体会了一番，感觉如她所述。想到自己也经常锻炼，为什么没有此番察觉呢？原来我的锻炼只是在追求自己想要的结果，而不是关注当下的体验。原来同件事每个人的做法相同，体验的觉察却不同，但最终的结果相同。原来跑步的魅力不是看结果，而是享受其过程。

    三、成功事

      全家大团聚

      找到跑步的魅力

        学会新技巧

    四、感恩

    感恩爱人的带动，让我在做完核酸后去锻炼，很感激，谢谢你。

    感恩防疫人员的辛苦付出，很感激，谢谢你。

      感恩大自然馈赠，很感激，谢谢你。

      感恩大家的陪伴，很感激，谢谢你。

      感恩朋友的关爱，很感激，谢谢你。

      感恩为我付出的一切，很感激，谢谢你。

      感恩与亲人团聚，很感激，谢谢你。

      感恩孩子们的自立，很感激，谢谢你。

      感恩群友的帮助，很感激，谢谢你。

        感恩一切美好，很感激，谢谢你。

    五、明日事

      购物