在这个充满不确定的时代,我们如何看待压力?
压力是一个可以管理的对象,管理压力的根本是管理生活,当我们开始这样做时,人生就会朝着积极的方向前进。
你可以做有益身体的事情:经常锻炼,修炼抗压体质;多喝水,保持体内水分充盈;保证睡眠,改变不规律的生活状态。
做镇静思想的事情:每天拿出 10~20 分钟与自己独处,放下手机,远离喧器。做丰富精神的事情:学习新知识,不断进步也能缓解压力。
做简化环境的事情:学会断舍离,定期整理房间,让生活环境简单清爽。
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