正念生活打卡67/100

以为过去很久了，今天其实也不过是第67天，这段时间发现自己对情绪的觉察力已经好了太多太多了。

能及时的转念，从对方的角度去思考问题。自我评判升起时，都能快速觉察并通过呼吸校正。

每次生理期都情绪低落，这次已经连续三个生理期没有发脾气啦。而做给孩子看之后，啥话都不用说，她也开始主动变好啦。

我全然的相信自己，我可以抛开头脑中的一切人为的念头逻辑和理智。

喜欢这种轻松自在的自己