145百万健康币第一周执行情况

最近几个月因为老妈意外受伤，常和医院打交道。作为年纪渐长的单身汪，我本来很想存够100万养老钱。但是在医院，发现如果身体健康的话，不仅可以省下100万医疗费，更重要的是身体好的时候生活质量也会高很多。

我大约25年左右到60岁。100万的话也就是每一年达到4万即可。一年52周，2周豁免，按50周计算，每周达到800元即可。

除去意外天灾人祸，作为一个普通人，自己能让身体健康的其实可以从饮食健康、作息合理、经常运动、情绪平和四个方面做起。情绪平和这个其实很难量化考核，于是我将每周的健康币分配在：健康饮食200分，运动300分，睡眠300分。

2020年刚好剩下6周，所以我在上周日定下了百万养老金2020年存入4800元健康币计划。

规则：一周6天健康饮食200分，运动一周4次每次1小时以上300分，睡眠一周达成6次11:30以前300分。每超过计划次数奖励50分，每少于计划次数扣除50分。

20201116-22执行情况：

健康饮食5天  200-50=150

运动5天  300+50=350

早睡2晚  300-200=100

本周存入健康币600元

当前累计健康币600元

距离2020年度目标还有4200元

复盘：健康饮食上自己做的很棒，周一晚相亲饭，周二是朋友婚宴，其它都很克制了；运动是7月15号之后运动强度和力度最高的一周，感恩闫姑娘孜孜不倦地指导和自己的辛苦付出；睡眠比较渣，很容易就过12:00了。要好好调整。发现这三项对我来说比较难的事情具体化为钱，我就比较容易执行。哈哈哈