2023-心理学与生活-人的毕生发展（4）用进废退

16、我们想强调一个一般性的道理：许多生理变化并不是因为老化，而是因为不使用。研究结果支持一个普遍的信条——“用进废退”。持续（或重新开始）锻炼身体的老年人，较少会体验到那些通常被认为是不可避免的衰老所带来的困难。

17、老人在听高频音时普遍会有困难，通常，这种损伤在男性身上比在女性身上更为严重。老人在理解言语时会有困难，特别是那些用高频音说出的语言。（奇怪的是，随年龄的增长，由于声带软化，人说出的声音频率反而增高。）

18、性活动有助于健康和快乐的生活，可使老年生活更为丰富多彩，因为它能激起生理机能、提供有氧运动、刺激幻想，同时它也是社会互动的一种关键形式。

19、认知发展(cognitive development)是对心理的过程和内容随时间发生和变化的研究。由于研究者对最初发生或出现的认知能力特别感兴趣，所以我们将对认知发展的早期阶段给予特别关注。但是，我们也会描述研究者对成年期认知发展的某些发现。

20、皮亚杰把促使个体能够理解世界的心理结构称为图式(schemes)，图式是发展变化的基本单元。皮亚杰把婴儿的最初图式描述为感知运动智力——指导感知运动，如吮吸、注视、抓握和推等运动的心理结构或程序。经过练习，基本的图式可以组合、整合和分化成更为复杂多样的行为模式。