Day31:你讨厌我吗？没关系！

《被讨厌的勇气》这本书是我非常喜欢的一本书，我前后看了大概有4遍。但每看一遍的感觉会有不同，也正是这本书，让我明白，在成长的学习精进修行的路上，最重要的是获得来自内心的力量与勇气。

正是这本书让我明白，他人的观点不重要，获得他人的认可也不重要，认真，努力，去做自己就好。所以这本书，在某一个程度上，疗愈了我。

听了赛男老师，坦诚而又走心的分享，让我对这些理解更加深刻，我觉得赛男老师有特别的魅力，她说的话都是我很想说，但却又没有表达出来的，她对我们心理能量的洞见，来自于的真诚，她坦诚的表达了她自己内心最深处的想法，原来人与人之间如此相似。

我想，她之所以坦诚开放地表达，正是因为她有特别的勇气。

赛男老师的分享我感受很深的三点

一、自由是什么？是不再执着追求别人的认可

其实有一个问题一直困扰着我，就是我在面对公众讲话的时候会很紧张，尤其是自己很想说的话说不出来，我一直以为是我自身能力的不足，但是后来才发现，这是来自我对他人认可的渴望。或许那是从高中演讲失败开始后遗症。

每一次公开讲话，我很担心演讲会不好，所以非常尽心的准备，但是我内心总有一个声音说：你不擅长、不适合。所以有好多次，哪怕是非常精心的准备，但是临到最关键的时刻，我自己又泄了气。

我曾经问过很多人，到底是什么原因？到底怎么能克服？所以当我听到赛男老师说太刻意的去追求别人的认可，就是以自我为中心。

我忽然明白，我就是因为把自己太当回事儿，太期望得到别人的认可，所以就会紧张，但正是这样越紧张，注意力就会越放在外在，反而分散了本应该花在做好这件事情本身上的精力，所以就做不好，有验证了我能力不够的预言，恶性循环便是这样开始的。

我终于明白，我在公众讲话会紧张语无伦次的症结所在。

我想，我只需要花全部的精力和勇气去准备，这是需要我去做的事情，这个事情结果如何？别人会怎么看我，这些都不重要。

也只有从对他人认可的乞求中解放出来，我才能获得真正的自由。

二、你不喜欢我，那是你的事，我走我的路就好

以前的我，做事情谨小慎微，总担心自己的话，惹别人不高兴。总担心自己做的事情，让别人不喜欢我。

记得高中时，我不敢大声讲话，哪怕是借一个小东西，我也担心我自己说话方式到底好不好，到底合不合适。思忖太多，越是顾虑很久，就会显得我更加畏手畏脚，显得我更加不自信。

而没有人会喜欢一个不自信的人，像赛男老师说的自证预言，想我真的就成了一个不受别人喜欢的人。

所以当我听到课题分离时，我忽然明白。我自己去做事情，能够努力做到什么程度，事情能不能做好这个是我要面对的课题。别人喜不喜欢我的做法？喜不喜欢我努力之后的结果，那是别人的课题。

以前的我，之所以难受，正是因为我想解决别人的课题，我想主宰别人的想法，让大家都喜欢我。正是没有从自己和他人的课题中分离出来，所以变得颓废而无力。

那么当我知道课题分离这个概念之后，我觉得一下子轻松了好多。因为当我不再执着，想帮别人解决课题，不再想去驾驭别人的想法，而是努力做好自己就好。

三、讨好自己，是最好的修行

听到赛男老师说这段话的时候，我的心疼了一下。这么多年，我一直那么用力的去讨好别人，希望别人喜欢我，但是我很少想着来讨好自己，让自己开心舒畅好像是一件不重要的事情。

出去点菜，我会说你喜欢吃什么？出去玩，我说跟着你，我随便去哪里都可以。遇到工作我会说你先挑，我随便。我以为随和是我很大的性格优点。

此刻我仿佛站在更高维度，看见那个跟在他人后面的我，不在意自己的想法，不看重自己的品位，我忽然觉得好心疼，明明她可以过得更开心。

赛男老师说，讨好自己是最好的修行，我这么多年一直在学习，一直在修行，希望自己能够获得内心的宁静和平和，但我知道我需要一种方式来讨好自己。

去最心仪的地方去旅行，生日的时候送自己一件像样的礼物，每天把自己打扮的精致而又美丽的出门。和众人一起的时候，勇敢的表达自己的需求和想法。

我是宇宙独一无二的存在，如果我不够爱自己，谁来爱我呢？我的首要职责，应该是不辜负这个独一无二的生命个体，让她与世界上，任何一个人都不同。

如果说，所有的成长，最后的目标追求只有一个，就是来自心底的勇气。赛男老师无疑给了我这种勇气的力量。

大胆的爱自己。