山药薏米粥(月经不调)

材料

山药150克、薏米40克、大米20克、红枣6颗。

调料

冰糖、蜂蜜各适量。

做法

1山药去皮后洗净,切成小块;薏米洗净,用清水浸泡2小时;大米、红枣分别洗净。

2锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入薏米煮沸,放入大米、红枣,中火煮沸,改小火煮至八成熟,加入山药块,再熬煮20分钟,放入冰糖煮至溶化,稍凉后加入蜂蜜调味即可。