新年、阳康后瑜伽第一练

从去年十二月疫情严重到阳康，然后过年休假，两个月的时间没有练习瑜伽，感觉四肢紧缩，肌肉僵硬，再加上阳康后的疲劳感，整个人状态极为颓废。

昨天元宵节，鼓起勇气去瑜伽馆恢复了瑜伽练习。选的课程是阳康恢复性训练，且不说肌肉僵硬的问题，最明显感觉是体能的下降。做了两遍拜日式A，就开始呼呼直喘。斜板撑一会儿胳膊就开始抖，四柱根本撑不住了……

这就是新年第一练，有点出乎意料的糟糕。不过也给自己提了个醒，锻炼是要长期坚持的，不然就会“不进则退，不练则废”。