心理咨询（十一）把矛盾的感觉放在一起。

前几天跟咨询师讨论，我跑步腰疼腿疼，要不要去看医生。

咨询师觉得有可能是我跑步姿势不对，或者是心理因素，因为腰疼腿疼就可以不去跑步了。

我还是问了医生，医生说有可能是腰椎间盘有问题，可以去做一个核磁。

咨询师错了。

后来他再跟我说其他关于身体疾病时我不相信他了，因为他对我的腰疼腿疼判断错了。

我把这种感觉告诉他，说起不相信他的医学知识。

他告诉我，为什么我认定就只有一个原因呢？会不会腰间盘也有点问题，跑步姿势不对，心理因素，等等几个原因呢？我恍然大悟，我总是不能把不同的事物放在一起，特别是它们有矛盾的时候。

而这些正是一种心理不成熟的表现。

比如对待自己的父母和孩子，有爱的部分，也有恨的部分。爱他们，是因为他们是我父母和孩子。恨他们，是因为有时候他们会惹我们生气，或者他们不能成为我们想要的样子，或者他们做了一些让我们伤心难过的事情，等等。

这两种情绪经常交织在一起的，不是没有爱就是恨，没有恨就是爱。

比如自己的头痛，肠胃不适。我会担心得了严重的疾病，但我同时也知道这些也许都是我情绪的影响。应该没有太大问题，不用那么担心。这种担心和不担心也是在一起的。

经常会听到一些意外：某某某感冒输液结果意外死掉了；老家的一起长大的朋友在马路上走结果被车撞死了；有人吃药因为药物过敏反应死掉了；有人睡觉突然心肌梗塞死掉了；还有各种癌症，手术意外，交通意外等等。然后我开始担心，这些会不会哪天也发生在我身上，

看到这些消息会有这样的担心也很正常。虽然会有这些担心，但同时也告诉自己，这些只是意外，发生概率很低，也期待这些意外不要发生在自己身上。

就是这种担心和不担心其实是同时存在的。

这实际是一种两极化思维，非黑即白，非此即彼，非好即坏。

作为一个心理成熟的成年人，应该怎么去看待这些矛盾的情绪和事情呢？我想首先应该是承认这些矛盾的存在，允许和接纳它们。然后就是理性对待它们，发生概率究竟有多大？我需不需要为这件事情那么担心？对自己的孩子是爱多一点还是恨多一点？

当然，把这些矛盾的事物放在一起一开始会很不习惯，会很焦虑。但是这些正是改变的开始，正需要一点点的锻炼才能真正从一个孩子的心理走向一个成年人的心理。

咬咬牙，走到彼岸你会感谢那个曾经拼命的自己。