要遵循规律

昨天，又挑战了一个半马，天气转凉，两个半小时还是有些吃亏。

跑步虽说靠的是勇气、毅力与坚持，但还是得有些常识，譬如2号跑了半马，5号又跑半马，时间间隔太短，精力恢复得不够，总体是会有些吃亏的。

下次跑步要更科学、更健康地跑…