吃虾皮能补钙吗？

2021-03-26 本文已影响0人独兜曲

吃虾皮能补钙吗？

虾皮含钙量确实很高，每100g虾皮中就有991毫克的钙，但是虾皮中的钙很不容易被我们身体吸收，每次炒菜、煲汤也加不了多少克的虾皮，因此想靠虾皮补钙是很难的。另外，虾皮中的钠含量不低，不宜多吃虾皮。