高昂的“减肥初心”为何很难持续？
2024-07-16 本文已影响0人
胖胖心理学
还记得上次减肥计划启动前你的雄心壮志吗？
周密、详实精确到分钟的行动计划；
整整齐齐罗列在冰箱里的健康食品；
改好“不瘦XX斤不改名”的昵称；
上好早晨6:00的闹钟；
但是...人艰不拆
减肥路上的灾难总是接踵而至
单纯靠心血来潮式的激励无法解决任何现实危机
并非初心错了
改变的发生
往往都是由高昂的热情抑或彻底的心痛驱动
但当你靠冲动迈出了减肥的第一步
你就要开始小心“热血”、“自律”这些“绝对”的字眼了
因为坚持依靠的不是“极端”
而是“平和”与“弹性”；
在有张有弛中，我们才能实现提升。—塞廖尔约翰逊
