冰山打卡146

【事件，行为】

儿子回家晚，爱人训斥孩子

【应对方式】

指责，超理智

【感受】

担心，伤心，气愤，

【想法】

1，不就是回来晚一会，至于恶语伤害吗？

2，爱人一个劲的说：越来越不听话，越来越不懂事，我担心这些语言催眠的力量发酵。

3，教育孩子就要好好引导看到问题和行为错误，不要语言伤害孩子的自尊。

4，爱人不是教育孩子，而是在发泄情绪

【期待】

1，期待自己觉察到自己被影响时，当即走开

2，期待自己能够看到爱人脾气背后的需求

3，期待自己能够用语言稳住爱人情绪

4，期待爱人能够学习专业育儿教育知识

5，期待爱人能够管理好自己情绪

6，期待爱人能够专业的教育儿子

【渴望】

安全感

【自我】

我是一个喜欢和平并积极上进的人

【觉察】

听到爱人管教孩子，我还是很赞同并支持的，

当听到爱人使用一些打压的语言模式，感受到我内在有了不稳，一股能量要往外冒，还好，我有觉察到，随即平稳许多

当再次听到爱人给孩子贴负面标签，甚至有的语言已经伤害孩子自尊，看到儿子垂头丧气，想解释又懒得解释，唉声叹气时，一股能量猛的窜出来说：不要给孩子贴负面标签，好好教育。

爱人随即脸色难看，甩话：我不管了，你自己教育吧！

我当时更加气愤，

事情就这样不欢停滞

后来，才觉察到，我的插话对父子俩没有起到正面意义，尤其是让爱人感觉到不被尊重，不被认可，自然引起爱人对抗的行为。

虽然后知后觉，但咱还是有觉啦！

【三句话】

1，我虽然一直在学习，但也会有失控，但我知道我有能力觉察并很快转化，我欣赏我的转化能力

2，我虽然插话，导致事情更糟，但我做到的了自省，看到问题发生的根源，我欣赏遇事愿意主动自省的自己。

3，我发现我有主导事情快速变好的能力，越来越强，我欣赏我的这个能力

【一个行动】

静心半小时，找到内在的稳和爱，然后主动复盘，主动认错，

爱人也承认自己情绪化，需要提升育儿水平

儿子也从这个事情中学到诚实和遵守承诺。