复盘：21天写作训练营（2）

昨晚弘丹老师的课题是《如何克服写作障碍》。

“自证预言”和“蒙羞体验”这两个概念让我印象深刻。

“自证预言”是针对个人自信心不足提出的。

自证预言(self-fulfilling prophecy)是一种在心理学上常见的症状，是指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。例如若你自认不是读书的材料，那即使有时间也不会用来温习，因为你认为读了也不会懂，结果考试一塌糊涂，然后你对自己说:"果然我不是一个读书的材料!"

这点我深有体会。我好像有这方面悟性，高中时写作文偶尔会有感受到这种神奇，每次当我想到这篇作文我一定会写得很好，结果就会出人意料的好。当然我并没总结出“自证预言”的结论，所以也不会常常应用。

现在掌握了这个概念，不防用到工作生活学习各方面，给自己多一点积极的心理暗示，收获丰盈的人生。

“蒙羞体验”是针对过分在意别人的评价提出的。

在写作上，就是如果你觉得不敢展现自己的作品，担心别人的嘲笑和批评，那就不防突破一次自己，把作品发在朋友圈、分享到伙伴群、或发在公共网站上。这时你会发现，根本没有那么多人有时间来关注你、讽刺你，你的这种焦虑感就会降低，了解到自己的恐惧担心完全是自己想像出来的。

我感觉，写作前，每个人都会有这种担心，但是要多想是为自己而写，自己快乐就好，就不会过多在意别人的评价了。

而且，更重要的是“我手写我心”。只要你真诚地对待写作，不是为了哗众取宠，不是怀有太多的利欲熏心，文章就是你的孩子，不论美丑，无论别人如何评价，都是我们的最爱。