2023-04-13

挑战365天（193/365）

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件  

5件。

四、成功1件

1件。

五、收获50字   

240字。

（美）哈尔.埃尔罗德《早起的奇迹》摘录2：P35-36

为了战胜平庸，你需要设置一个人生目标。任何目标都行，只要你是真的渴望实现它，或者能够让你每天精神焕发地起床，让你朝着未来迈出坚定的步伐，这样的目标也是可行的。

每天我都会反省，谨记两大人生目标，这让我每时每刻都会自觉地调整思想言行，力求与每个目标保持一致。

感悟：

克服平庸的方法，就是追求有目标的人生。确定自己最渴望实现的目标后，就针对目标的推进情况，每天进行自我反省。关注什么，就会成就什么。当关注点越来越聚焦于目标后，精力和资源就会自动地分配在目标的实现上。对目标进行反省，是每天必做的功课。

六、改进50字  

110字。

早上要记得写工作清单，这样一整天都会过得很有条理。大脑记忆是最不可靠的，今天早上还记得有事要做，谁知到时间却忘记了。列清单，可以避免一整天的无序状态。早起后，做事的优先顺序是列清单、刷牙、洗脸、喝水、自我激励、冥想、阅读写作、运动。