D10/100【减脂100天】

十日小结

起始体重：106.6

起始体脂：24.9

D10体重：108.6

D10体脂：25.3

好郁闷，十天居然涨了两斤，这十天外食的比较多，虽然刻意制造了能量差，但是吃一顿自助估计就抵消好几天。而且，我的体脂秤每天飘忽不定，令人心碎。接下来的十天，要努力控制。

早饭比较健康，牛油果的存在拉高了热量。

中午稍微控制了一下，我觉得，我的饮食还是不够科学，可能是一种徒劳无功的克制。

晚上吃自助，不想多说了，说多了都是泪。