仕明.第四天

说了今天早睡，又和室友聊天弄晚了。

课程第四天，大家收获都很多，笑容越来越多，拥抱越来越多。仕明很幽默，课程很欢乐。我很少和上课的学员有太多交集，不是那种上课几天就打成一片的那种，也不会去打听很多别人的事情。

说说今天的收获。

今天的练习很多是围绕身心中正展开的。老师说我们可以一边怀抱我们的脆弱，一边向世界打开。一边稳定在自己的中心，一边去和世界互动。从身体中心出发，向世界去打开，去到更广大的场域，再回归身体中心。我知道，当我再去面对挑战的问题或者关系，该要如何用教练的状态回归身体中心去联结资源，更加有创造性地解决问题。做完练习，感觉自己更有力量了一些。

今天和小伙伴练习的时候，她做我的教练，她把步骤都忘了，我提醒了她两次后，我自己走完了她需要引导我的一个部分，我把收尾的部分留给了她。同时，我没有因这个过程掉能量，而是及时调整。后来我给她做教练，我发现当下的状态不再适合按照老师设计的流程走，就跟随了当下的流动，没有按照设计，就是自主引导她，我们也顺利完成了练习。我为这个过程中，我能保持身心中正，流动的状态而开心。如果那个时候我对她有评判和不满，我们一定会掉能量，而影响两个人的联结，允许事情发生和流动，然后从中学习是更重要的。事后我和她表达，她挺感激的。我自己也学习到，其实咨询的过程，最重要的是两个人的联结，技法都是其次。

和小伙伴的另外一个练习过程，我解锁了一个长久以来的模式: 我特别不能接纳自己失去耐心变得烦躁这件事。对孩子，对婆婆，对学生，特别是对妈妈失去耐心，都会让我特别不接纳自己。今天做练习的过程中，我看到那个七岁的樱子，被迫成为妈妈情绪的容器，她努力地去接过妈妈的情绪，但是那是她不能承受之重，所以她愤怒，又因为自己给不出耐心愧疚自责。我对那个童年的樱子说: 你七岁的时候就在做妈妈的容器了，你真的是擅长聆听的好孩子，你已经用尽了全力。我也看到你的愤怒，你的愧疚，我对它们说，欢迎，欢迎，欢迎你们的到来，我确信你们是有道理的， 我确信你们是来帮助我们的，我愿意给你们一个家，请来我这里。我看见你了，我接纳你，谢谢你，我爱你。同时，我对妈妈说，妈妈，我理解你的焦虑，我理解你无处安放的情绪，我选择了成为你的容器，我知道你有你的伤痛，你有你的局限，我原谅你了，我爱你，就像你爱我一样。这个过程，我看见理解了妈妈，也看见理解了我自己。这对我是很重要的一个完结，也许那样烦躁的情绪不会马上就没有了，但是我已经把意识之光带到那里，它不再是无明之处，并且每次在我要失去耐心的时候，我可以再次去看到它。

今天几个小伙伴和我说，这几天听课好多没听懂。我没有这样的感觉呢，我觉得老师讲的很多共鸣，和她们分享了我的感悟: 带上身体而不是头脑去听课，不执着把老师讲的每句话都听懂，没有听懂的就放掉，不要对自己有评判，要不就卡住了。保持身体管道的畅通，身体有智慧去接收，我们所学够我们用，毕竟黄老师是沉淀二十年输出的课程。

我了解别人学习的状态，再看我自己的，我又多了些自信。现在一起学习的人好多是本身做咨询或者家庭教育的，大家都进行了比较深度的学习，但是并不是每个人都有很好的在生活中吸收整合，有些人还有灵性的优越感，但是你去观察她，发现其实上过很多课并不等于自身状态。就我自己来上催眠，我感觉老师讲的很多东西，我就是在生活中践行的，只是老师提供了很多技能和心法，很多我自己在生活中领悟的，和老师讲的匹配上了，但是同时，我也学到了很多很多。小组讨论的时候，除了已经上完四阶课的教练，我也可以在小组去做些指导，技能不够，能量层面是足够了。

今天早上发现发了四万的奖金，正好今天老师要推课， 我们上的是第一阶，接下来的三阶需要连报，要三万四。我就一直动心想着要如何和老公去说这事，但是一直到晚上我都没有开口，后来洗衣服的时候我自己想明白了: 公婆之前和这段时间一直说想出去玩一趟，老公晚上电话我，还在和我说暑假休假的计划，大睿要上暑假班，仔想去坐飞机，如果我一次把钱都交学费了，暑期这些费用又都该老公负担了，我还是需要尊重到他的需要和感受，我决定不报名了。上半年学习特别紧密，下半年我可以再回炉一下，在生活里整合消化一下。

之前我每次出去学习，都是报名了才告诉老公，现在一年没发奖金，家里开支都是老公顶着，每个月供加给公婆的生活费，就超过了一万，我现在更理解老公的经济压力。但是我还是把这些想法和老公沟通了一下，因为后面我不想再偷偷摸摸的报名学习了，没有沟通交流会有比较多的认知差异，关系就不流动和亲密。

老公表达的是几个意思，就是我学习了七年，也没有看到有经济的回流，他希望我做个规划，投资要有回报。其实我个人感觉是超值的，除了没有金钱回报，但是生活的每个层面都有变化，但是确实，家庭是我最大的成长点，用老公的话说，他没有学习，有时状态都比我好，很多方面我无法否认这一点，而且确实他看到的面向和别人看到的不一样，很多时候我在家庭里状态也没有多好。在工作上，我学的东西很多没有用出来，而且工作职称没有精进，这也是他不能理解的，就是我学习了，我没有做得比别人更好。还有就是，他觉得我一会学精油，一会艾灸，跟周梵学了几年，现在又学什么催眠，他感觉我没个计划。看信息看得我都笑了，我就解释了那些精油艾灸就是我的兴趣，我自己倒腾也没有系统学。那我和之前老师学习，我感觉不能再精进了，自然要去到不同课堂，心理学很多流派，其实最终看你的选择是什么，如果跟着一个老师学习，除非是那个老师特别牛掰，要不你学再多都不可能超越别人，是有天花板的，这个真的是老公不太懂。

仕明老师跟随吉利根老师学习催眠20年，那是因为吉利根老师学习了催眠37年，他除了教授，也是终身学习者，是斯坦福大学催眠终身成就奖获得者，我这次上黄老师的课，感觉他已经是中国心理届最好的老师了，已经是大师风范。这次一阶课，学费9800，线下有100人，线上有200多人，四阶连报的学员已经超过500人，这在疫情当下，是非常火爆的场景了。国外的老师来不了，很多人和我一样，要找国内最好的老师上线下课，就来到仕明的课程。十年磨一剑，仕明在催眠深耕20年，具备的是所有心理咨询师无法比较的优势能力。而且老师昨天说的话特别触动我: 他说在这个行业，很多人互助竞争比较，都在证明自己的东西更好，他就一个想法，在自己的领域精进就好，不需要去看别人。这也是我想的，其实我们不用去否定别人，就是执着去成长自己，把注意力收回到自己身上。

总之，我特别清晰自己在做什么，也是很扎根的状态，我不急着去到哪里。但是我现在可以换个角度去看到老公曾经对我的不理解，不支持，站在他的视角，他看到的就是那样，说明我有待在生活和工作中去整合，让他看到我的改变。我也看到他对我的理解和支持，昨天他说如果我想报课就报，就是让我把他说的那些点想清楚。我挺意外，就是我松弛一点，他就松弛一点。我可以不要偷偷摸摸扛着经济压力去报课(之前好多都是), 而是和他沟通取得支持，我还是想先满足家人的需要，我自己也没有那么急。我也和老公说，我现在学的课是高阶授证的，主要是可以学到一套落地的系统，运用在生活中。那些没有竞争力的家庭教育指导师之类，花点钱没有技术含量没有竞争力我根本不想要去考。所以后续再学习，就是很贵的课程，这次做了个很好的铺垫，沟通有催化的作用，我们都会去思考彼此的想法，这就是联结流通的状态。

另外，我自己确实不知道如何在生活中实现金线变现，我也没有那么急，老公不像我这么焦虑，但是很显然我自己最大的压力点不在经济上，而是在个人， 在娃的成长上。所以更多的显化会在这个层面发生。金钱，我其实真的没有那么急，金钱就是流动的，它服务于人，它也会跟着有爱的人走，很多事情，变化，状态，没有办法用金钱衡量，但是我会去平衡老公的想法和需要，因为他考虑的确实是很现实的，和生活息息相关的。

这么想，我又多接纳了自己一些，老公的看法给我的压力也小了些，就慢慢去沟通吧。