2015.8.18 为什么一次看25分钟比一次看五页纸来得容易

现象分析

为什么1

25分钟强调的是时间，五页纸强调的是阅读内容

为什么2

25分钟迟早都会到，而五页纸则是要实打实看完了才能休息

为什么3

抱着这种心态，有时候25分钟会有些浪费，因为自己在发呆打发时间，但是五页纸也不见得就有效，因为赶着把五页纸看完，遇到晦涩的地方就觉得很焦虑，希望赶紧看完

为什么4

所谓番茄钟，就是通过强调“反正只需要集中精力看25分钟，这个任务应该很好完成”，所以能够快速集中注意力，而看五页纸这个任务则不是那么容易完成，很可能五页纸很难，一看就能看一个多小时

为什么5

设置目标的时候应该给自己一个相对简单的开头，这样才能够快速地帮助自己进入学习状态，而不是过分关注任务量本身而导致焦虑和囫囵吞枣

发展预测

25分钟实行起来有其特有的优势，能够让自己在比较轻松的状态下集中注意力，而不是焦虑地关注自己看了多少页，只希望赶紧翻完。

同时番茄钟也有利于计量自己每天的有效学习时间，能够比较好地分配学习任务。

所以之后还是以番茄钟为主。

只是番茄钟会导致自己经常抬头看表，所以可以和页数结合起来使用，根据难度预估25分钟大概能看几页，看到指定页数再抬头看表，免得自己一直在关注时间，也可以避免自己有时候不自觉地为了混时间而开始发呆