2023-12-26  本文已影响0人  成长至死

今天跑崩了,400米的间歇才干了4组,右肺下边开始痛起来了,这是强度干大了啊,组间休息还是得久一点,速度跟上次也差不多。缓了好一会,再跑了个5公里压压惊。

这几天好热,相比前些时,穿得太厚了,走路回来都觉得好热,更何况一动,更是。12月份底了都,不应该是这个温度啊,管他呢,这对跑步的人来说是有好的。

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