38【运动】叶老师跑步的例子

爱非坚持。痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。

从“慢”开始，降低自己的心理欲望，从体验快乐开始。