3月11日 阴

一致性沟通：

观察：大宝因为上周五语文测试没考好而不开心。

感受：看他这个样子，我有点担心。

需要：妈妈希望宝贝能坦然面对，让妈妈对你更有信心。

请求：宝贝没关系，发了试卷后及时找出错误原因，认真总结。

解释形态：

事件：起得太早，有点头晕。

念头：不想起来，就想再赖会儿床。

结果：我还是按时起床晨练了，而且还在小组群内发了会议链接，以提醒大家。

反驳：你可是组长啊！要以身作则，带领大家一起晨练。再说，赖床也不像你的风格。头晕是因为没调整好作息时间，习惯了就好。

激励：转念后，我重新制定了作息时间，晨练还是要坚持，对自己也是一种突破和成长。

感恩日记：

感恩大宝一如既往的自律，每天按时起床、早读打卡。

感恩老公对我最近这段时间晚睡早起的心疼，我会尽快调整好。

感恩“热辣滚烫”组的姐妹们对一起晨练的坚持和作业积极打卡、互相鼓励。

感恩今天组长会大家准时上线，感恩王晶总指导的赋能。

自我嘉许：

嘉许自己早上5：30按时起床晨练；

嘉许自己头晕也要坚持完成读书目标；

嘉许自己在婆婆问起老公时，给了老公足够的尊严和面子；

嘉许自己积极关注组内成员状况，哪怕自己不曾点评；

嘉许自己把握一切业余时间去学习。