一篇自我解读的随笔

最近又要思考时间管理了，并且打算要向老师们进行咨询。

结束了《人体使用手册》和《关键对话》，准备《精力管理》这本书。

因为是最近比较需要的。

每天要进行繁忙的工作与学习，因采用番茄工作法的我，记录着每天的工作和学习，没有摸鱼时间。

工作完后要挤出时间运动，还要打算早睡晚起好好补一补觉，再变成早睡早起。

每天晚上一个小时或一个半小时的写作，加上半小时到一个小时的运动，九点上班七点下班的我发现时间真的稀缺。

算了一下，一周七天，现在已经四天晚上有一到二个小时固定的线上学习。

再算上每天上下班、收拾、吃饭、洗漱的时间将近三个小时。

这让自己的早睡很有压力，忙碌啊。

我觉得自己是一个挺失败的人，觉醒的太晚，才会面临如此的渴想。

以上是我最近的焦虑。

又一轮的时间焦虑。

最近我发现自己早睡早起的焦虑，结果反而是更晚才能入睡，早起就更别谈了。

我发现自己每天晚上学习的焦虑，结果反而是在有空时间更容易选择躺平，学习效率也会降低。

我觉得焦虑是不能解决问题，心态平和比焦虑更重要。

之前调整抑郁失眠和神经衰弱的时候，更多是放下，让自己不再对失眠焦虑反而不再失眠了。

失眠的不再像我失眠了，今天精力不好，反而再中午午休时睡不着也要正念祈祷，呼吸养神；失眠醒了后也是如此。

其实，自己有三天是可以很早上床的，为何不试着如此实验早睡呢？

同样，在保证精力的基础上，适当要让自己娱乐，有何不可呢？

一篇自我解读的随笔。