为什么我要睡个好觉？

成长日课125／365

自从睡眠出现问题，身体上渐渐出现了很多的问题。

长时间睡眠不好会引起植物神经紊乱，身上会出现很多莫名奇妙的小刺痛。睡眠不好，导致自己的精神状态也不太好，会在工作期间间歇性犯困，引起工作上的懈怠。睡眠不好，注意力集中的时间会缩短，学习效率会降低。睡眠不好，精神倦怠，对很多事情都难以提起兴趣。睡眠不好，皮肤状态也不好，头上还容易长出白头发。

总之长时间睡眠不好，人受到的影响会非常的大。

以前从来不认为能睡好觉是件多幸福的事，但是现在深深体会到了每天都可以睡个好觉的人是多么的幸福。

能安心睡个好觉的人，心中一定很少烦恼，能安心睡个好觉的人，生活一定充满爱和希望，能睡个好觉的人，身心都会舒畅很多。

从养生的角度来说，睡觉是最经济实惠且最有效的保健和治疗方法，所以，不止是我，是所有人都需要能好好睡觉，睡个好觉。