关于三分钟热度

为什么我们无法把自己想持续做的事情转化为习惯呢？

那是因为人类具有对抗新变化、维持现状倾向的特点。

具体来说，就是环境变化的时候，生物会将生理状态维持在某一固定状态，这状态称为体内平衡，我们因应外在的变化保护自己的身体，通过这样的方式生存下去。

比如，我们的正常体温是36度5，身体平常一直在维持正常体温的状态。

所以不管是气温高到40度的酷夏还是低到摄氏0度的寒冬，我们的身体都不会受到环境变化的影响，仍然维持在正常的体温。

再比如，因感冒而发烧时，身体也会利用出汗的方式拼命的冷却自身以调降体温。

也就是说，身体一直努力的保持在正常的体温的状态。

但是不管是身体还是心理状态，如果不能维持在固定状状态的话，就会被各种变化所影响。

对于人类而言，保持在固定的状态，会感觉比较舒适，变化只会被视为是一种威胁。

而我们习惯的过程，也是我们体内平衡的一种状态。

因为身体对培养新习惯的变化，感受到了威胁，所以大部分人对于新事物都是三分钟热度而无法勤奋的持续，最后就容易导致失败。