《当下的力量》开篇

有时候，感觉外国人写书起名都怪怪的，比如这个书名，让人不明觉厉。

可能是书名给我留下了不好的印象，刚开始读的时候，总是读不下去。就如同和一个感觉不喜欢的人聊天，生硬晦涩，双方尴尬。

真正读下去，才明白书名的深意，除了这个名字，我还真想不出别的替代它。

更值得的是，我发现，这是一本好书，尽管逻辑不是很严密，但是给我带来的收获满满。

当下的力量，顾名思义，主要研究当下，与近年来流行的一句话：“活在当下”不谋而合。

我们看这本书的目的是什么呢？

答案是寻求心理的宁静。

怎样做的呢？就是“活在当下”。

怎么才能活在当下呢？

首先保证不受过去的“侵害”。

无论是过去的成功还是失败，都会影响当前，“要从过去的认同感中跳出来”。

我们都认为，是过去成就了现在的我，这些经验值，自然会成为眼下做事的基础，也会成为枷锁。

所以，作者告诫我们，要与过去一刀两断。

其次是对于未来，踏踏实实做好眼前的事，做自己能控制的了的事，结果随缘。

这样做的好处是，不再被时间控制。专注会带来心理的宁静，焦虑更是无从谈起。

这个做法类似于犬儒学派所倡导的，把事情分为两类：可以控制的，做就是了，有能力完成，不会焦虑；控制不了的，说明没有能力做，有什么可以焦虑的？

书很精彩，也给出了具体训练方法：冥想。我希望能跟随进度练习冥想，让自己心里平静，睡个好觉。