保持专注力,提高学习效率——变化学习法-110

2019年5月19日22:52:47

提高学习效率

20.提高学习效率

专注力-现状

要有急迫感

专注力-分类

养成习惯

专注力-原理

兴奋感-反馈

专注力-提高

学习兴奋感

专注力-产生兴奋

要解决什么问题

专注力-减少环境影响

减少不利影响

专注力-精力管理

张弛有度

精力管理-休息

休息时间,提高专注力

眼睛和大脑,不要想任何事情,放空

精力管理-日常

睡眠时间,不要多也不要少. 吃清淡食物

专注力

提高专注力

作业

1.看一下你现在的学习环境如何，是否经常会受到影响，具体是哪方面的影响。

2.看一下你现在的精力情况如何，到了晚上还能否专注学习，试着调整一下自己的精力管理。