生活焦点化第114天 感觉好才能做得更好

孩子们的感受需要被接纳和尊重。

孩子的感受和他们的行为有直接的联系。

孩子有好的感受就会有好的行为。

怎样让孩子感受好？那就是接纳他们的感受。

帮助孩子面对他们感受的四个技巧:

1.全神贯注的倾听

嘴上说在听，其实心不在焉会让孩子感到气馁。

如果家长能够真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困境。有时候，孩子需要的只是我们能与他们产生共情。

2.用“哦……”“嗯……”“是这样啊……”来回应他们的感受，代替提问和建议。

当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。

用关心的态度，使用“哦……”“嗯……”“是这样啊……”这些简单的话来回应孩子，孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。

3.说出孩子的感受，代替“否定感受”。

奇怪的是，我们越是想让孩子摆脱不好的感受，孩子就会越难过。不管我们的态度有多好。

父母通常不会说出孩子的感受，因为他们担心这样会让孩子更难过。其实相反，孩子听到这些话时，心里会感到安慰，会感觉到有人能理解他们内心的感受。

4.用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释。

当孩子想要一样我们没有的东西的时候，家长往往会给孩子解释为什么没有，但常常是我们越解释孩子越不听。

有时候孩子对某种东西的渴望，心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实。