觉察日记（11）

【2019年5月2日，觉察日记第11天】

我看到：一片森林

我想到：静心徒步

我能感觉到身体：有点儿累

我此刻的心情是：想立刻放下手中的活儿去放松休息

结合我的生活我觉察到：每当我开始做一件事情的时候，总想把它做完再休息。可是经常在做的过程中，又会发现其它也需要完成的事情。这样做完一件事情，我又开始忙碌另一件，不允许自己停下来休息。即便不得不休息的时候，我的心却还在未完的事情上面，根本就得不到充分的休息和放松。

我发现我要清理的是在放松时内心自责的念头。我要知道，休息不代表偷懒，也不是懈怠，而是为了养精蓄锐，然后以更好的状态去继续未完的工作。

对不起，请原谅我，谢谢你让我看到我不允许自己放松下来的情绪，我爱你！